Ein Besuch beim Hausarzt ist zudem auf jeden Fall angebracht, wenn das Fieber sehr hoch ist, Atemnot oder starke Schmerzen auftreten oder die Beschwerden sich nach sieben Tagen nicht gebessert haben.

Erkältung oder Grippe?

Eine Grippe ist häufig nicht so einfach von einer normalen Erkältung unterscheidbar. Oft lässt sie sich nur daran erkennen, dass die Symptome bei ihr sehr schnell auftreten und die Krankheit schwerer verläuft. Das Robert Koch-Institut rät Menschen über 60 Jahren, sich jährlich gegen Grippe impfen zu lassen. Eine Übersicht über die im Alter empfohlenen Impfungen finden Sie hier.

Erkältung vorbeugen

Eine Ansteckung lässt sich zur Erkältungszeit sicher nicht in jedem Fall vermeiden. Sorgfältig Hände waschen verringert aber das Risiko. Am besten vor jedem Essen und beim Betreten der Wohnung die Hände mit Wasser und Seife reinigen. Außerdem kann es hilfreich sein, größere Menschenmengen zu meiden und auf Händeschütteln zur Begrüßung zu verzichten.

Ansonsten zur Erkältungs-Prävention regelmäßig an der frischen Luft spazieren gehen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Dabei warm anziehen. Saunagänge und Wechselduschen sind ebenfalls von Vorteil. Im Winter regelmäßig zu Hause stoßlüften. Trockene Heizungsluft belastet die Schleimhäute.

Außerdem sollten ältere Menschen ausreichend trinken. Das trägt dazu bei, die Schleimhäute feucht zu halten. Inwiefern Vitamin C und Zink die Gefahr von Erkältungen verringern, ist umstritten. Klare Belege dafür gibt es nicht. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist aber auf jeden Fall empfehlenswert, um die Immunkräfte zu unterstützen.